ヘルシーな食生活でも好きなものを楽しむコツ
2023-11-17
甘いものを少しでも食べてしまうと、いつものヘルシーな食生活がすべて無駄になってしまうと思っていませんか？ 普段の生活でカロリーなどに気をつけていれば、たまにご自分へのご褒美に食べたいものを食べたとしても問題はありません。 […]
10月の健康セミナー
2023-10-17
皆様のより健康で幸せなライフスタイルを願って、様々な情報をお伝えします！ 日時：10月22日（日）11:00～13:00 会場：鎌倉芸術館3F 集会室 鎌倉市大船6-1-2 JR大船駅より徒歩10分 入 […]
運動後の理想的な食事メニューとは？
2023-09-17
運動後の飲食は、燃料補給だけでなく次の運動のための身体づくりにも重要です。 運動後の食事 激しい運動の後は、体内のエネルギーは燃焼し尽きています。筋肉のエネルギーとして主に炭水化物が使われるため、運動後は適切に補給する必 […]
ありがとうございました
2023-08-23
「2023年コンテスト＆セレモニー」は、おかげさまで大盛況のうちに幕を閉じました。会場にいらしてくださったすべての方々に感謝いたします。本当にありがとうございました。 厳正なる審査の結果、グランプリは愛媛館松山市から出場 […]