冬の肌の悩みに役立つヒント

肌のコンディションは、気温や湿度が大きく変化する冬に影響を受けがちです。皮膚の乾燥によるかゆみや不快感だけではなく、乾燥した空気は静電気を引き起こし、肌や髪にもダメージを与えます。健やかな肌をキープするためのヒントをお届けします。

1. 入浴
寒い日のお風呂は気持ちがいいですね！ 入浴後には油分と水分を補うために、アロエベラなどの保湿成分入りの入浴剤、石鹸、シャワージェルなどを使用してみましょう。身体を洗う時も、肌のキメが荒くなったりカサついたりしないよう、肌を擦らないように気をつけましょう。

2. 保湿アイテム
肌の潤いと弾力を保つために、ハンドクリームやボディクリーム、フェイスマスクなど色々なタイプの保湿アイテムをこまめに使用しましょう。アロエ、シアバター、オリーブ、ココナッツオイルなど自然由来の保湿成分がおすすめです。

3. 身体の水分補給
私たちの身体の機能を働かせるためには、一年を通して水分補給が大切です。水に新鮮なレモンやオレンジの果汁を加えると、味もよくなりますし、抗酸化ビタミンも摂ることができます。

4. リップケア
唇は顔の中でも皮膚が薄く、冬の寒さや乾燥に影響を受けやすい部分です。日中だけでなく就寝時にも、リップバームやクリームなどを塗りましょう。

5. 家にも水分補給
加湿器を使って室内の空気にも水分を補いましょう。ナイトスタンドや仕事のデスクに置いておくことができる小さな加湿器など、色々なアイテムがあります。

6.夜を利用する
夜や就寝前にお好みのハンドクリームを塗りましょう。乾燥しがちな肘や踵にも忘れないようにして、ベタつきが気になる際にはコットンの靴下を履いて眠りましょう。

7.静電気防止とうるおいケア
髪や衣類の静電気を抑える簡単な方法は、静電気防止アイテムを使うことです。肌タイプに合わせてシートタイプのフェイスマスクを使って肌に潤いを与えることもおすすめです。