2024年夏 コンテスト＆セレモニー
2024-05-16
いくつになっても健康でアクティブなライフスタイルを目指し、日々チャレンジしている方々の発表会です。素晴らしい結果とサポートしたコーチの活動もご覧いただけます。 日時： 7月27日(土) 18:00〜20:00 会場： 横 […]
ヘルシーエイジングで毎日をハッピーに
2024-05-16
健やかな人生を送るための7つの習慣をご紹介します。 1. Take Good Care Of Your Bones〜骨を大切に ・日常のトレーニングに筋トレを取り入れる ・カルシウムを多く含む食品を積極的に摂る 2. P […]
冬の肌の悩みに役立つヒント
2024-02-18
肌のコンディションは、気温や湿度が大きく変化する冬に影響を受けがちです。皮膚の乾燥によるかゆみや不快感だけではなく、乾燥した空気は静電気を引き起こし、肌や髪にもダメージを与えます。健やかな肌をキープするためのヒントをお届 […]
どんな人にもたんぱく質が必要な理由
2024-01-30
今ある筋肉を維持することは、生活する上でとても大切です。筋肉を維持、増加させるために日頃から行う運動は、その日の気分を上げたり安眠をもたらしたり、ストレスマネージメントをサポートしたり、バランスを整えたりするのにも役立ち […]
水分が消化に果たす役割とは？
2024-01-19
消化器官を健康に保つためには、一日を通して十分な水分補給をすることが大切です。消化プロセスのすべてに水分が関わっています。 消化の始まり、唾液のほとんどが水分です。 唾液は食べたものを湿らせ、噛みやすくして飲み込みやすく […]