空腹をコントロールする5つの方法
2022-08-16
「本当の空腹」とは何でしょう。 お腹が鳴りますか？ 活力が低下しますか？ 頭がぼんやりしたり、不機嫌になったりしますか？ これらはどれも「本当の空腹」です。実際にエネルギー補給が必要です。 空腹は、「何か食べたい」と思う […]
ありがとうございました
2022-07-21
3年ぶりにライブで開催された「2022年 Contest＆Ceremony」は、皆様のおかげをもちまして無事に幕を閉じました。ありがとうございました。 会場の皆さまの投票により、グランプリは4kgきれいに痩せたCさんに！ […]
2022年夏コンテスト＆セレモニー
2022-06-15
より健康でハッピーなライフスタイルを目指し、チャレンジしている方々をご紹介いたします。素晴らしい結果や、私たちウェルネスコーチの活動もご覧いただけます。 日時： 7月18日(月祝) 19:00〜21:00 会場： 鎌倉芸 […]
健康的な食生活の4つのヒント
2022-05-30
あなたの食習慣は本当にヘルシーですか？ 見直してみましょう。 1. 朝食を抜いていませんか？ 朝食を抜くことがヘルシー、特にカロリーコントロールに適した方法だと思っている人が多いのには驚かされます。これは誤った思い込みで […]
ヘルシーおやつのヒント
2022-04-20
栄養があり、バランスが取れた間食を摂ることは、次の食事までの活力を維持し、空腹感もコントロールすることができます。栄養がある食べ物を摂る機会も増えます。小腹を満たしてくれるヘルシーな間食のアイディアをご紹介します！ 1. […]