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ありがとうございました

3年ぶりにライブで開催された「2022年 Contest&Ceremony」は、皆様のおかげをもちまして無事に幕を閉じました。ありがとうございました。 会場の皆さまの投票により、グランプリは4kgきれいに痩せたCさんに! […]

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2022年夏コンテスト&セレモニー

より健康でハッピーなライフスタイルを目指し、チャレンジしている方々をご紹介いたします。素晴らしい結果や、私たちウェルネスコーチの活動もご覧いただけます。 日時: 7月18日(月祝) 19:00〜21:00 会場: 鎌倉芸 […]

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健康的な食生活の4つのヒント

あなたの食習慣は本当にヘルシーですか? 見直してみましょう。 1. 朝食を抜いていませんか? 朝食を抜くことがヘルシー、特にカロリーコントロールに適した方法だと思っている人が多いのには驚かされます。これは誤った思い込みで […]

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ヘルシーおやつのヒント

栄養があり、バランスが取れた間食を摂ることは、次の食事までの活力を維持し、空腹感もコントロールすることができます。栄養がある食べ物を摂る機会も増えます。小腹を満たしてくれるヘルシーな間食のアイディアをご紹介します! 1. […]

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食物繊維の意外に知らない事実

食物繊維には、いろいろな種類があることをご存知ですか? 食物繊維は、とても大事な栄養素ですが、ほとんどの方が十分に摂れていません。 食物繊維は、それぞれ違う働きを持つため、必要な量を摂るだけでなく、様々な食物繊維を摂るこ […]

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