プロティンシェイクでバランスの良い栄養を
2022-10-28
プロティンシェイクは、栄養素が豊富で食事の代わりになるだけでなく、食生活の改善にもつながります。作る時間もかからず、色々なものを加えることもできます。 1. 正確にカロリー計算ができる 体重管理をする上で摂取カロリーの計 […]
空腹をコントロールする5つの方法
2022-08-16
「本当の空腹」とは何でしょう。 お腹が鳴りますか？ 活力が低下しますか？ 頭がぼんやりしたり、不機嫌になったりしますか？ これらはどれも「本当の空腹」です。実際にエネルギー補給が必要です。 空腹は、「何か食べたい」と思う […]
ありがとうございました
2022-07-21
3年ぶりにライブで開催された「2022年 Contest＆Ceremony」は、皆様のおかげをもちまして無事に幕を閉じました。ありがとうございました。 会場の皆さまの投票により、グランプリは4kgきれいに痩せたCさんに！ […]
2022年夏コンテスト＆セレモニー
2022-06-15
より健康でハッピーなライフスタイルを目指し、チャレンジしている方々をご紹介いたします。素晴らしい結果や、私たちウェルネスコーチの活動もご覧いただけます。 日時： 7月18日(月祝) 19:00〜21:00 会場： 鎌倉芸 […]
健康的な食生活の4つのヒント
2022-05-30
あなたの食習慣は本当にヘルシーですか？ 見直してみましょう。 1. 朝食を抜いていませんか？ 朝食を抜くことがヘルシー、特にカロリーコントロールに適した方法だと思っている人が多いのには驚かされます。これは誤った思い込みで […]