あなたは、1日に3食？ それとも6食？
2019-06-10
ダイエットには、どちらがよいのでしょうか？ 実は、最近の研究でもはっきりとは証明されていません。減量をしている方が気にするべき点は、トータルの摂取カロリーです。 私は、個人的に少量の食事を1日に何回も摂るほうに賛成です。 […]
かながわ 女性の健康 未病改善フェアに出展します
2019-02-19
3月3日に、神奈川県 未病改善Specialイベント 「1日女性の未病センター」が開催されます。 3月3日（日）10:30〜16:00 横浜ワールドポーターズ 6F イベントホールA・会議室3 参加費 無料 大船クラブ『 […]
新年の目標を実現する10のコツ
2019-01-06
今年こそは食生活を見直し、ダイエットを成功させると決意された方へ！ 1. 今までの生活を振り返る 不健康な生活習慣をはっきりと自覚しましょう。 2. 目標のハードルを上げすぎない ゴールは達成できそうなものにしておきまし […]