水分摂取量を増やす7つのコツ
2018-10-25
「十分な水分を摂ることが、なぜ必要なの？」 体重の約60%~70%は水分で、身体の中で一番大きな比率を占めています。食べたものを消化したり、栄養を運んだり、不要なものを排出したり、たくさんの大切な役割を果たしています。 […]
効率よく脂肪を燃焼させる5つの方法
2018-09-20
1. 持久力トレーニング 週に1回、60〜90分、ランニング、ウォーキング、サイクリングなど有酸素運動をする時間を作りましょう。自分自身に集中することで、気分もすっきりします。 2. インターバルトレーニング 週に2回、 […]
神奈川県 未病改善県民シンポジウムに出展します
2018-09-10
11月10日に、神奈川県 未病改善県民シンポジウム「今からできる認知症への備え」が開催されます。 11月10日（土）11:30〜16:30 パシフィコ横浜 会議センター3F 参加費無料 かながわ未病改善宣言協力事業所の大 […]
