あなたに合ったダイエットとは？

すべての人に当てはまるダイエット方法は存在しません。

あなた自身が、自分のライフスタイルや予算、食べ物の好み、どれくらい努力できるか？ といったポイントに合わせて選ぶことが理想です。

ゴールを目指す方法もたくさんあります。短距離で直線、長距離で回り道など、どの道が良いかもあなたが「実践できる方法を選ぶ」のです。料理が嫌いだったり作る時間がない人にとっては、毎食自炊するプランは現実的でしょうか。フルーツや野菜をあまり食べない人が、急に今日から、毎日7品目のフルーツと野菜を食べるプランをやり遂げられるとは思えません！

食事の選び方、トレーニング量、ライフスタイルを決めるのはあなたです。あなたがコントロールしているのですから、頑張れば頑張った分が結果に現れます。ゆっくり確実に進んでもレースに勝てますよ！

ベストなダイエット方法は、自ら実践できるダイエットです。